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【 よい３！会社と社員の、どう言う会 】
04/02/04（第７号）『呼吸体操』
作者：ｙｈｒｎｅｓｓ．ｃｏｍ 大瀧 郁夫
【ホームページ】 http://www.yharness.com
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆講読者0087名◆
おはようございます。
ｙｈｒｎｅｓｓ．ｃｏｍ の大瀧です。
今週も、お読みいただき、ありがとうございます。
お正月がきたと思ったら、もう２月です。
本当に時間がたつのは早い。思った事は『即』実行していかないと、あっとい
う間に、年末？を迎えそうです。
「おっと、その前に『年度末』があります。最終追い込み、頑張らねば。」
と、こんな事を言っているうちは、同友会から情報を頂かねばなりませんね。
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『呼吸体操』
●会社へ出社の途中でよく見かける風景に中に、朝の体操があります。
鉄工場なんかでは、『朝のラジオ体操』必ずやっているようです。
特に、真剣に走ったりしているのは、消防署ですね。
こんな風景を見ながら、「当社でもやったほうがいいよなぁ。」と感じてはい
たんですが、なかなか実行していませんでした。
●そんな時、定例会の最後に、社内のＳ幹部が「明日の朝から、仕事に入る前、
みんなで一斉に、５分間だけ体操をやりたいと思います。」と提案しました。
《ザワザワ》と、一瞬、騒がしくはなったのですが、皆さん納得のようです。
そして、「体操のやり方は、明朝詳しく説明します。」ということで、翌日に。
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●そして始まったのが、いわゆる『準備運動／ラジオ体操』的な体操ではなく、
精神集中のための【気の集中体操】です。
某テレビ番組からヒントを頂いたとの事ですが、見ていない人もいらっしゃる
と思いますので、簡単？にやり方を説明いたします。
（実は、私も見ていなかったので、何度も、聞き返しました。^^;）
●前半のパターン
まず静かに目を閉じ、肩の力を抜きます。そして、両手を下腹部にかる〜く添
えます。そして、ゆ〜っくりと息を吐き、すべて吐ききったところで、息を止
めます。・・・・・そして今度は、ゆ〜っくりと息を吸います。そしてまた息
を止めます。・・・・・これの繰り返しです。
一つ一つの動作は個人のペースで良いですが、私の場合はそれぞれが、８秒間
ぐらいが良いようです。
大事な事は、常に気持ちは下腹部（丹田）へ集中し、息を止めている間は、お
尻の穴（肛門）も閉めます。いや^^;、そういう気持ちでやります。(^_-)
これは、よ〜く『ヨガ』でやる呼吸法ですよね。
そして、何度か繰り返すうちにどんどん精神が集中していきます。（注＊後記）
●後半のパターン
「それでは、始めま〜す。」の合図で、先ほどまでの精神集中状態から目覚め、
『呼吸体操』へ移ります。
まず、両手をまっすぐ前に伸ばし、息を吸いながら、〜１〜２〜３で、まっす
ぐ上にあげます。次に、〜１〜２〜３〜４〜５〜６で、息を吐きながら、
ゆ〜っくりと、胸元下まで手を下ろしてきます？（両手の指先をつき合わせて、
水平に開いた状態／手の甲は上）手を返して？（手のひらが上）〜１〜２〜３
で、息を吸いながら、両手を両脇に回します？？その腕を、上半身を前屈しな
がら、（手は、後ろから下ろしながら）〜１〜２〜３〜４〜５〜６で、息を吐
きながら、かかと側からつま先に持っていきます（く・く・苦しい！）？？？
そこから、元（両手をまっすぐ前に伸ばした状態）に戻るところですが、一気
に、息を吸いながら、〜１〜２〜３で、まっすぐ上まであげます？？？？
あとは、その繰り返しです。
いや〜、動きを表現するのが、こんなに難しいものとは！書いてる自分自身も、
何がなんだか、わっかりませ〜ん。(-_-ﾒ) ごめんなさい。m(_ _)m
簡単にいえば、呼吸は３ツで吸って、６ツで吐く。
動きは、両腕が、ゆ〜っくりグルグル回っている。
手が下にいったときには、前屈運動となり、体の硬い人にはひじょ〜にきつい。
という体操です。（ずいぶんと乱暴な表現になってしまった。^^;）
基本は、腹式呼吸と精神集中。これだけで効果絶大（のはず）です。(^○^)
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●いままで、それぞれがバラバラに朝の準備をこなし、始業のチャイムと同時
に仕事が始められていました。そこには、何の連帯感も生まれません。
各部署による、朝礼も実施はされてはいますが、単に業務に関する『報告』
『連絡』事項のための時間であったと思います。
しかし、『呼吸体操』を設ける事で、みんなの連帯感がまるで違ってきます。
同じ時間に、同じ動きをし、同じ呼吸をする事により、連帯感を持つ。
今風の言葉で言えば、今日という日のスタートを『共有』する。
そして、みんなのベクトルが合ったところで、仕事の開始となる。
『よ〜し、今日も一日頑張るぞ〜!』この連帯感を生み出す方法としては、
もっとも有効な方法なのかもしれません。さ〜すが〜Ｓ幹部。
●そしてもう一つ。『呼吸体操』の個人への効用です。
ただ、なんとなく朝になり、会社に出勤してきて、仕事を始める。
会社とはいっても、それぞれの社員が、それぞれの思いで、生活をしている。
ある人は、前日面白くない事があったり、ある人はすごく楽しい事があったり、
子供が熱を出していたり、親が入院したり。
でも、会社はそれぞれが抱えている問題に、関与も出来なければ、解決も出来
ない。
だから、朝の『呼吸体操』による精神集中で、それぞれの心の中身を統一して
もらいたい。『よ〜し、今日も頑張るぞ〜!』っと。
そうして、事故も無くなり、ミスも無くなる。
●わ〜お！これって理想じゃん!! v(^o^)v
毎度、毎度、簡単なことを、実行し始めているだけなんですけど、こうしてあ
らためて考えてみると、いろいろな発見があるもんだと、今更ながら感心して
しまいます。
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●先日、本当に久しぶりという感じで本来の同友会活動『経営者交流会』が、
開催されました。（発表者、ご本人から掲載許可の確認を取っておりませんの
で、以下イニシャル表記とさせて頂きます。）
発表は、Ｃ同友会のＴ社長が、「地域の人々から愛され、必要とされる店づく
り〜社員の成長を第一に考えた経営を信条に〜」をテーマに、自身のパン職人
見習時代から、現在の３店舗に展開するまでの経験とご苦労について、戦略と
従業員の変化について報告されました。
ここでは、私の感想だけ、ちょっと。
●人間の若さと可能性
Ｔ社長は、高校卒業後に一旦は大学に進まれますが、諸般の事情からすぐに退
学されて、パン職人の道へと進まれます。そして、８年後には独立、開店され
ます。現在３５歳で、３店舗を経営されています。(^o^)v
Ｔ社長の独立のきっかけは、単純明快。学生時代には、あまり夢を持つことが
無かった自分が、社会人となって『初めてヤリガイを感じた。』『自分のパン
作りを、パートの人から誉めてもらえた。』『パン屋さんの常識を、ひっくり
返してみたかった。』。たったこれだけの動機です。
そこには、ひたむきな『ヤリガイ』への追求があるだけで、『儲け』の追求は
ありません。
『ヤリガイ』の追求。これを行動として出来ることが、若さだと思います。
ここでは、年齢的な若さは関係は無いのですが、私個人的には、若者にどんど
ん行動を起こして貰いたいと、思います。
『行動する事』これが『可能性の追求』なのです。若者頑張れ！
●社員とのかかわり方とお客様
私が、Ｔ社長の報告の中で一番印象に残った言葉は、『社員第一主義』です。
まず第一に挨拶。トップからの声かけによって、社員本人の存在を認めること。
そして、社員の個性を大切にしつつ、権限を委譲していく。
これが、社員のヤリガイとなり、社員が生き生きしてくる。更に、元気が出る。
喜びが笑顔となり、接客へとつながり、お客様の満足となる。
お客様との関係の前に、社員とのコミュニケーション。これが我々の目指さな
ければならない第一ステップである。と教えていただきました。
●そして、懇親会と言うよりは？
交流会の後、懇親会がありました。当然のごとく、二次会へ。
山形人はこんなものでは終わりません。まだ、まだ、という事で、三次会へ。
とうとう、日付変更線を越えました。
「こういうのを、懇親会っていうんだっけ？」
最後まで、にこやかにお付き合い頂いたＴ社長、ご苦労様でした。
そして、大変参考となるお話をいただき、ありがとうございました。
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【発行者】 株式会社 山形ハーネス 代表取締役 大瀧 郁夫
【拠 点】 本店：山形県鶴岡市 営業所：神奈川県横浜市
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【編集後記】
◆注＊
肩の力を抜き、下腹部に力を集中し、お尻の穴（肛門）を閉める。
これを同時に行うと、何が起こっても、動じる事は無い。これは、中村天風師
が教える『クンバハカ』という密法です。
今回の集中呼吸法の中の表記は、一部この方法を参考とさせて頂きました。
◆遅ればせながら、渡辺謙さんの話題と身内の薦めもあって「ラストサムライ」
を観て来ました。内容的には、評判通り楽しめました。
も〜、泣けちゃって。(T_T)
しかし、違う意味での感想が残りました。これが日本発の映画であれば、素直
に納得できたのですが、ハリウッド映画というところが気になりました。
日本の心・侍の心を日本人よりも理解している。理解しようとして製作されて
いる。はたして、今の日本人に、最後に死んでいった『勝元』の気持ちを理解
できる人が、どれぐらいいるのだろうか？
そして、外国人に理解できるのだろうか？
でも、『日本』という国の歴史情報を、世界の人達に発信する良い作品だと思
います。理解出来る、出来ないは別として。とにかく、面白かったです。
ところで、家内に言われました。
「あんたと二人で映画みさきたの、『八つ墓村』いらいだのぉ。」
ガ〜ン(@_@)！！
今週も、ここまでお読みいただき、ありがとうございました。
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